na wakacje

Mój dzień z firmą TREC. Większość "konkursowiczów" ma wakacje, więc i konkurs jest wakacyjny. Ja niestety czasy wakacji mam dawno za sobą i jedyne co mnie dobrego spotkało w tym roku to krótki urlop. Opiszę więc mój zwykły dzień z firmą TREC. Pobudka godz. 6:30 i przyjęcie porcji Creatine FC Micromized 200 Mesh oraz BCAA Powder po [...]

tez mialem zalozyc taki temat ale ze juz jest to spytam tutaj :) Przez wakacje nie mam dostępu do silowni a sprzet w domu jaki posiadam to: drazek, laweczka i sztanga (ciezary wystarczajace). Niestety nie mam hantli...i to najwiekszy problem (rozpietki czy wznosy hantli na barki zawsze dobrze dzialaly na mnie). I tu moje pytania: 1. Jak bedzie [...]

No, blue, do Twoich ciężarów to jeszcze trochę mi brakuje %-) ale też czasami się zastanawiam, czy sobie krzywdy sama nie zrobię. Plan mam taki, żeby w wakacje (jestem nauczycielką8-)) iść na siłownię do klubu, do którego i tak mam karnet i wykupić sobie trening z kimś kumatym, najlepiej kobietą (będę się chyba czuła swobodniej), żeby mi [...]

ja bym to zrobił tak: jak tak bardzo chesz 6-pak to: 4-6 tyg. redukcja a potem: jedziesz ostro mase bez względu na to ze będą wakacje potem cała jesien i zime. Gdy nabierzesz mięsa to w zależności ile smalcu bedzie jedziesz redukcje od marca/kwietnia

Nie, po 8 miesiacach treningow chcialem cos wkoncu wziasc, wakacje mam duzo czasu na trening i dobra diete. A co bys radził :)?

VooDa może my też polecimy na 1 dniowe wakacje Odwiedzić marka ??

studi wakacje cie czekają, ja już dzisiaj miałem ale mam znajomości i tylko na 15minut dostałem

z tym prawym rogiem to żartowałem ale te konto miałem na zadawanie głupich pytań kiedyś tam, te pytania o płatki owsiane to był człowiek głupi dobra, więcej już nie piszę nic, czekam aż wakacje się skończą Zmieniony przez - m65 w dniu 2009-06-19 12:53:14

Nie no odblokować to może odblokuje ale jak test będzie podłoga to też bez sensu, ale nie ma co gdybać, działać trzeba czasu na zamartwianie nie ma zawodowo fajnie się rozwija, zaraz podwójne wakacje w zaj**istych miejscach

[...] kandydaturę. Mam 17 lat. Wymiary: wzrost-194 cm, waga-82kg. Mój staż treningowy to ponad rok(w tym ok.7-8 miesięcy porządnych treningów, z poradami forumowiczów). Przez wakacje wydaję mi się, że dobrze opanowałem technikę ćwiczeń. Nauczyłem się trzymać diety i przygotowywać, dobre potrawy ;P Przestudiowałem też w wakacje wiele przydatnych [...]

Myślisz, ze formę chcą ludziska zrobić na plażę?. IMO za późno :) Jak się zaczną wakacje to się pewnie rozluźni. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-25 13:26:07

Trening A: WW: 1min/30kg/26px5 serii 1min/30kg/25px5s Utrafiłam w powtórzenia, bo to 25 w ostatnich seriach juz ledwo poszło. 2 minx60/2minx60/1 minx30 Tu na siłę mogłabym zrobic te 2 min w ostatniej serii, ale juz to 30 szło ciężko... 2minx30kgx60/2minx25kgx60/1minx25kgx30 2minx60/1minx30/1minx30/1minx29 Próba 5min/115 1 minx28px5s (utrzymane): [...]

Prin, masz racje musze wyluzowac. Spinam sie chyba przez ten wyjazd, niby wakacje i powinnam wyluzowac ale tam w srodku mnie siedzi taka druga Olka i mowi ,,ten wyjazd spiepr*y to co wypracowalas". Po pierwsze nie bede miala mozliwosci treningu a po drugie dieta... Slowa mojego brata wczoraj " nie wiem co bedziesz u mnie jesc, ja juz tutaj wariuje [...]

[...] %-) Generalnie miałam dzisiaj straszną ochotę pobiegać, dwa razy ustawiałam listę odtwarzania, ale kończyło się na tym, że słuchałam ją leżąc w wyrze. Rozleniwiłam się strasznie przez wakacje %-) Dlatego jakaś cząstka bardzo mała cząstka mnie cieszy się, że czas labady powoli się kończy ;) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-20 21:46:45

co to za rehabilitacja ? jeju, jak dobrze, że ja jeszcze mam wakacje, sory Jula %-) tak schabik widzę Ci ostatnio na słodko wchodzi :-D

[...] czułam dzisiaj treningu. Nic. 0 skupienia. Starałam się dać z siebie wszystko, ale mimo tego i tak miałam ochotę go powtórzyć. Za to po treningu domowe Spa. W końcu trzeba jakoś jutro wyglądać %-) Generalnie troche męczy mnie myśl, że znowu zacznie się harówka. Za szybko zleciały te wakacje Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-31 21:54:03

Znam to Julka… U mnie w szkole też wariują. Ja się pocieszam, że w sumie 5,5 miesiąca i koniec liceum, a potem najdłuższe wakacje w życiu… Już sobie obiecałam, że wtedy odpocznę, a na razie trzeba cisnąć, :D.

Aż mnie samą ciary przechodzą na myśl, że od wtorku kończą mi się 3 miesięczne wakacje i będę życ podobnym trybem co Ty :-( No, ale nie samymi przyjemnostkami człowiek żyje... Ciesz się malinami, zaraz znikną :( dziś u mnie w lidlu nawet brzoskwiń nie było...

[...] ogóle to byś poszedł do Walusiów na jakieś zajęcia i zobaczył o co kaman. Tam hodują siłaczy. Metodycznie i solidnie. A jak jeszcze bawisz się w SW, to całkiem dla Ciebie. W wakacje będę chciał pojechać na ich obóz. Czasami mam wrażenie jakbyśmy się zapoznali na forum dla gości ubiegających się o miejsca w kadrze narodowej :-D Cyfry, cyferki, w [...]

luki 2 cykle na mono jeden na stormie raz na wyjepce farmaka propa ( zero efektow) i rfaz prop 100mge2d z meta 30mg a extreme hard ekto, w 5 dni ciężkiej pracy na słońcu potrafiłem zgubić ponad 3 kg w ostatnie wakacje straciłem 6kg bardzo łatwo mi sie chudnie, krata moment się pokazuje